こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 この記事を読むと アナタは「厚い胸板」が 手に入ります！ 運動しようと思い立った時に、 「腕立て伏せをやる！」 という人は結構多いです。 腕立て伏せって どこの筋肉を使ってるのか 知っていますか？ …

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は逆三角形のカラダに必要な 筋肉について書いていきます。 この記事を読んで実践すれば アナタは逆三角形のボディを 手に入れることができます。 逆三角形のボディは服の上からでも わかってしまう…

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は男性が欲しがる 腕の筋肉について書いていきます。 この記事を読むと あなたの腕はみるみるうちに 太くなっていきます！ 腕が太くなると、 シンプルに誰から見ても マッチョに見えます。 アナタが…