2019-03-12から1日間の記事一覧

おススメのトレーニング種目を紹介!!

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は前回の続きをお話しします。 大きな筋肉を鍛えて 消費カロリーを上げる為には どんなトレーニングが良いのか。 おススメを1つお伝えします。 それは スクワット です。 スクワットは 「トレーニン…

〇〇を鍛えると痩せる!?

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は 効率よくダイエットをする為の トレーニング方法について 書いていきます。 どんなトレーニングをすると 効率よくダイエットしていけるか、 知っていますか? 歩く? 走る? これを知らないと、 …

トレーニングは脳で感じろ!

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回はトレーニング中に 意識すべきことについて書きます。 この記事を読めば、 アナタが理想とする カラダへの 1つのヒントを 得ることができます。 あなたはトレーニングをする時、 何を考えています…