2019-03-13から1日間の記事一覧

ダイエットに【重り】は必要ない?

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は 筋トレに使う重量について 書きていきます。 この記事を読むと アナタの筋トレの効果は 今までの2倍にも3倍にもなります。 あっという間に効果が出てきて、 気が付いたらもうアナタは マッチョ…

アナタがウォーキングすべき【タイミング】とは?

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は 適切なウォーキングの タイミングについて書きます。 この記事を読んで実践すると 今までやっていたダイエットより 遥かに早く効果を実感できます。 今までよりも減量スピードが 2倍になります。 …

トレーニングもスピードが肝心?

こんにちは。 パーソナルトレーナーのせっきーです。 今回は トレーニングの動作スピード について書いていきます。 これを読むと アナタはトレーニングが 今までよりも効果的に実施でき、 筋肉の成長速度がさらに加速します! 一般的なスポーツは 瞬時に力…