ダイエットに【重り】は必要ない？

こんにちは。

パーソナルトレーナーのせっきーです。

今回は

筋トレに使う重量について

書きていきます。

この記事を読むと

アナタの筋トレの効果は

今までの２倍にも３倍にもなります。

あっという間に効果が出てきて、

気が付いたらもうアナタは

マッチョの仲間入りです。

胸を張って街を歩くことができる毎日に、

人生が変わります。

ダイエットしたい！

痩せたい！

と思って筋トレをする時に、

痩せる為には、

ダンベルや

重りが必須んじゃないか？と

心配になる人が多いと思います。

そんなアナタのために、

この記事で

その悩みを全て解決します。

むしろ読まずに、

ダンベルをやたらむやみに

使って筋トレをしまくって

間違った使い方をし続けてしまうと

怪我をします。

その怪我によっては、

日常生活に支障をきたしてしまい

一生膝に違和感を抱えて生きていく、

一生思うように動かせない、

そんなことになりかねません。

これは本当です。

そうなってしまうと、

もはやダイエットどころでは

ありませんよね？

せっかく頑張ろうとしていたのに

怪我でそれができなくなってしまう。

そんな勿体ないことは

他にありません。

もっと安全に

効率良く鍛えて

カラダを作ったり、

効率良くダイエットをして

「めちゃくちゃ痩せたね！」

と職場の人にも友達にも言われ、

周りの女性の見る目も変わり、

カラダが変わったことにより

アナタは自信を持ち、

「頼れる男」として、

会社で今まで以上に大活躍する。

そんな優越感や

満足感に浸れる毎日を

手に入れたくありませんか？

だからこそアナタは

この記事を読む必要があるんです。

では、

ダイエットするのに

筋トレで重さは、

必要なのでしょうか？

その答えは、

NOです。

かならずしも、

ダイエット目的の運動に

重りは必要ありません。

むしろ使わなくても

痩せることは可能です。

それが例えば、

筋肉をつけたい！

であれば話はまた別ですが、

基本は必要ありません。

それよりも、

重さを求めるより

正しいフォームで

筋トレを行うことが

まずは最優先です。

だからこそ

ダイエットする為にまずは

「重いものを使おう」なんて気持ちは、

もう捨ててください。

むしろ、

しっかり正しいフォームで

自分ができているか

確認し続ける必要があります。

そうすると、

重さを使わなくても

アナタのカラダは

確実に変化していきます。

だからこそ、

今すぐ、

鏡の前に行って

スクワットのフォームを

しっかりチェックしましょう！

「塵も積もれば山となる」

というように、

継続し続けた先には

アナタの理想のカラダが

必ず待っています。

この記事が、

そんなアナタの理想への

一歩となることを

心から願っています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。