トレーニングもスピードが肝心？
こんにちは。
パーソナルトレーナーのせっきーです。
今回は
トレーニングの動作スピード
について書いていきます。
これを読むと
アナタはトレーニングが
今までよりも効果的に実施でき、
筋肉の成長速度がさらに加速します！
一般的なスポーツは
瞬時に力を出したり、
早く動ける方が良いとされます。
しかしその感覚のままで
これからもトレーニングを続けると
やってもやっても筋肉がつかない。
一緒にやっている仲間は
どんどんマッチョになっていくのに、
自分だけ置いてけぼり。
いつまでたっても
カラダが変わらず、
めちゃくちゃ頑張ってるのに
「ちゃんとやってるの？」
と周りに言われて、
メンタルが崩壊。
モチベーションもガタ落ち。
そんなの最悪ですよね。
挙げ句の果てに
トレーニングが嫌になって
辞めてしまかもしれません。
それでは、
いつまでたっても
アナタのカラダは
今のままです。
もしくは脂肪が溜まりに溜まって
お腹はダルンダルン。
ベルトにもお腹が乗っかり、
いつしか女性に1人の男として
全く見られなくなります。
アナタはそれで
本当にいいのでしょうか？
どうせやるなら、
効率良くトレーニングして
筋肉の成長を早めたいですよね？
筋肉をつけて胸を張って、
街やオフィス、旅行先を
堂々と歩きたくありませんか？
女性にとって、
隣を歩くだけで「自慢の男」に
なりたくありませんか？
だからこそアナタは
この記事を読む必要があります。
では、
どうやってトレーニングを
していけば良いのでしょうか？
それは、
ゆっくり丁寧に行う
です。
動作スピードは丁寧すぎるくらい
ゆっくりで大丈夫です。
そうすると筋肉には
しっかり大きな負荷がかかります。
そうしたら、
アナタの筋肉は
今までよりも早い速度で
成長していくことでしょう。
ゆっくり丁寧に行って、
筋肉をパンパンにしてあげてください。
これを意識するだけで、
アナタのトレーニングも
質が今までよりも格段に高まり、
筋肉の成長速度は加速していきます。
以上のことを意識して、
まずは
今すぐ
その場でスクワットを
ゆっくりやってみましょう！！
「塵も積もれば山となる」
というように、
継続し続けた先には
アナタの理想のカラダが
必ず待っています。
この記事が、
そんなアナタの理想への
一歩となることを
心から願っています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
