アナタがウォーキングすべき【タイミング】とは？

こんにちは。

パーソナルトレーナーのせっきーです。

今回は

適切なウォーキングの

タイミングについて書きます。

この記事を読んで実践すると

今までやっていたダイエットより

遥かに早く効果を実感できます。

今までよりも減量スピードが

2倍になります。

そうなれば、

アナタのカラダは思っているよりも

全然早くバキバキの腹筋へと

変化するでしょう。

腹筋がバキバキになると、

アナタの人生は一変します。

周りの女の子もみんな近寄っています。

もうとにかく

毎日が最高です。

実はウォーキングにも

実施してほしいタイミングが存在します。

ウォーキングに限らず

ジョギングや

ランニングも同様です。

ウォーキングを

たくさんしても

なかなか体重が減らない。

そんな人は意外と多いんです。

もし、

適切なタイミングで

ウォーキングをせずに

そのまま続けていくと、

間違いなくカラダは

変化しません。

「痩せた方が良い。」

健康診断でこう言われ、

ウォーキングを始めても

カラダに変化が起きなければ

いつまでたってもそのまま。

検診の数値も変わりません。

不健康なまま歳を重ね、

いつしか大きな病気にかかり、

もっともっと長く生きられたはずの

かけがえのない人生を、

無駄にしてしまいます。

アナタがアナタとして

人生を生きられるのは、

たった一度きりなんです。

本当にそのままでいいんでしょうか？

もっと大切な家族や仲間との時間を

1年でも1週間でも1日でも

長く共有し、

一緒に過ごしたくありませんか？

だからこそ、

そんなアナタに

この記事を読んで貰いたいです。

いや、読まなければいけません。

では、

どのタイミングでウォーキングを

実施するべきなのでしょうか。

それは、

筋トレ後です！！

しかも、

決して直後でなくても構いません。

筋トレを実施してから

24時間以内であれば、

大丈夫です。

例えば

朝に筋トレをして、

仕事後にウォーキングをする

でも良いんです。

時間がない人でも、

それならできそうですよね。

筋トレの後に

有酸素運動を実施することで、

それぞれ単体で行うよりも

効果的な脂肪燃焼が期待できます。

アナタも

今すぐに

筋トレと有酸素運動を実施する

1日のタイムスケジュールを

メモ帳に書いてみましょう！

「塵も積もれば山となる」

というように、

継続し続けた先には

アナタの理想のカラダが

必ず待っています。

この記事が、

そんなアナタの理想への

一歩となることを

心から願っています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。